あなたと一緒に辛い足の痛みと向き合う、足の痛み專門の整体院

足底筋膜炎のインソール選び

痛いときに選ぶ、インソール

 

足底筋膜炎でおすすめの靴はクロックス

痛むときのインソール選びのポイント

足底筋膜炎の痛みがあるときのインソール選びについて、
クライアントさんに質問されることが多いのですが、

選ぶポイントは、
痛みが強いときは予防のためのインソールを選ぶのではなく、
痛い部分に圧力がかからないインソールを選ぶことです。

・底が厚い
・フラット

以上の2点だとお伝えしています。

これはなぜか。
単純に痛みを減らしたいからなんです。

特殊なケースでは”何もしてなくてもズキズキする”という方もおられますが、
大半の方は”歩くと痛い”という症状です。

この場合、歩くことで、痛みという刺激を脳に与えなければ、
脳が痛い部分のまわりの筋肉にスパズム(収縮)をおこします。
これによってより痛くなるんです。

そう考えると、痛みを感じる時間を少なくするのが一番大切。

踵の痛み

そのためのインソール選びをすれば、回復がはやくなるんです。
痛む時間が短ければ短いほど回復への早道になります。

分厚くて柔らかければ、単純に足への圧力が減ります。
フラットであれば、凹凸が患部を刺激することもありません。

だから、回復が早くなる。一番よいのはサイズ調整用のインソール。
非常に分厚くて、フラットです。

靴であれば、クロックスのボアの着いたものは、クッション性もよく、
フラットなので足底筋膜炎の方にはおすすめしています。

足底筋膜炎でおすすめの靴はクロックス

当院での施術を検討されてる方へ

 

来院される方は、平均的には3回程度の施術で、
普通の運動ができる程度まで改善される方が多いです。

ただ、痛い部分にマッサージをしていたり、
ストレッチなどで刺激をしている場合は、

もう少し回数がかかることがあります。
まずは、【はじめてのかたへ】をよく読んでいただいてから、
ご来院をおねがいいたします。

足底筋膜炎専科