治すための手順が一番大切!

足底筋膜炎の原因と治療法

治りづらい人には、共通点があります。
足の痛みが治りづらい人を観察していると、ケアの順序を間違えているケースが多いのに気づきます。

痛を治すために、重要な要素は3つあります

1,適切な治療を受ける

2,適度な運動

3,改善を妨げているセルフケアや治療をやめる

この3つの正しい順序は、下の順序です。

1,改善を妨げている行動をさける

2,適切な治療を受ける

3,適度な運動

足底筋膜炎の治療法

まず、大切なことは、

痛い部分への筋トレやマッサージを中止して、体をニュートラルな状態に戻す。
そして、適切な治療を受けて痛みがなくなってから、適度な運動をする。

この順序でいけば、足底筋膜炎短い期間でよくなります。

一番最初の

1,改善を妨げている行動をさける

は、必ず、一番はじめにもってくる必要があります。
そうでなければ、適切な治療をうけて、改善しても、またご自身で壊してしまうため、痛みがいつまでもとれないということになりかねません。

また、

・適度な運動

は、一番最後。
運動は痛みが取れてからが原則です。
多くの人は、筋肉が落ちるというのを極端に怖がり、痛いのに無理して歩いたり、プールにかよったりします。

そして、痛い状態で運動することで痛みが悪化し、いつまでも治らないということになってしまいます。

足底筋膜炎の治療法

まとめ

いかがでしたでしょうか。
とても、シンプルなことですが、意外に見落とされているのが、治療の順序です。
なかなか治らないと言われる足底筋膜炎も、
この順序さえ守れば怖いものではありません。

足底筋膜炎でお悩みのかたは、
一度、この順序を見直すところから始めてください。

足底筋膜炎の治療法

 

当院での施術を検討されてる方へ 

来院される方は、平均的には3回程度の施術で、
普通の運動ができる程度まで改善される方が多いです。
ただ、痛い部分にマッサージをしていたり、
ストレッチなどで刺激をしている場合は、

もう少し回数がかかることがあります。

まずは、【はじめてのかたへ】をよく読んでいただいてから、
ご来院をおねがいいたします。

足底筋膜炎専科

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