「コラム」の記事一覧

「土踏まずの痛み」徳島からご来院のUさんのケース お体の状態 徳島からご紹介でご来院の５０代女性Ｍさん。 去年の末から、足裏にひきつるような強い痛みが出て、家の外にでるのがきついような状態。 お買い物も代わりにご主人がさ […]

市販のインソールを使ったら、痛みが余計にひどくなった。 そういうお話をよくききます。 足が痛いときのインソール選び、けっこう悩んでしまいますよね。こちらでは、痛いときのインソール選びのコツをお伝えしたいと思います。 痛い […]

  足底筋膜炎と腰痛の場合 「足底筋膜炎と腰痛で困っているんです」 こんなふうなご相談メールをいただきます。 足底筋膜炎の方の８割は、腰や肩など他の部分にも、痛みや不快感を持っておられます。 そして、病名のつい […]

楽になることと治ることは違う 私は、一貫して、 ”痛い部分を揉んだり押したりすると悪化する”と言い続けています。 ときどきクライアントさんから、 「でも、足裏をストレッチしたり揉んだりするとちょっと楽になるんです」 とい […]

足の痛みと踵骨棘 来院されるクライアントさんが、 「先生、足裏の骨に棘がでてるから痛むといわれました。」 病院でそういわれてガッカリして来られる方がわりと多くおられます。 足底筋膜炎の原因といわれる踵骨棘です。 確かに画 […]

お体の状態と経緯 ご紹介で、高槻市からご来院の50代男性、Nさん。 ２年ほど前から足裏に違和感を感じ始め、それがだんだんひどくなったそうです。 「先生、足の踵のところがめちゃくちゃいたいんですわ。」 「それも痛いのが、表 […]

なかなかよくならない足の痛み。 いったいいつになったら治るんでしょうか。 このページでは、足裏の痛み（足底筋膜炎）が治る目安と、安静にする期間、さらに自分で治すセルフケアについてわかりやすくお伝えしていきます。 足裏の痛 […]

朝一番は立てずに這ってあるかないといけない 症状と経緯 三重県津市からご来院のＭさん。男性。 15年ほど前から足底筋膜炎になり、痛みには波があるももの、ずっと鎮痛剤をのんで凌いでいる。 とくに朝起きたときの痛みが強く、歩 […]

急性痛と慢性痛はまったく違う痛み 急性痛と慢性痛のケア方法 関節が痛い！足底筋膜炎だけではなく、膝だったり、腰だったり、痛みを抱えている方は非常に多くおられます。 そして、大半の方は、対処法を間違え慢性化させてしまってい […]

足底筋膜炎のための冷え取り あまり知られていませんが、冷えと足底筋膜炎には、非常に密接な関係があります。 身体に温度差が生まれると自律神経が筋肉や内臓を緊張させます。 この状態がつづくと、筋肉が絶えず張っている状態になり […]